ストレッチ整体師とも先生

11:56

【重大発表】14年間の経験を全て詰め込んだ、チャンネル史上一番のお知らせです！

13:31

【肩こり首こりには咳を止めるツボ】長引く咳が肩こり首こりの原因！咳や鼻をすすることで首肩に溜まった負担を咳止めツボで超改善！

18:55

【究極の坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれやお尻の痛みも改善するのに・・・リンパも流れて足もスッキリ！

17:50

【高血圧】薬には頼りたくない人の残された道はこれ！！姿勢改善運動で呼吸が深くなれば激しい運動せずに血圧やコレステロールが下がる！

16:57

【寝たきりは絶対に嫌】一生自分の足で歩き続けたいなら膝の関節を若返らせる膝痛改善ストレッチ！足の血流も良くなりリンパも流れて高血圧や冷え性やむくみも解消！【老化予防】

16:47

【お尻の痛みや足のしびれ消失】イライラするぐらいの痛みも消える反り腰改善ストレッチ！【腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・すべり症にも効果大】

13:25

【やらないと損】足首を柔らかくすれば坐骨神経痛は改善する！リンパも流れて腰痛や高血圧が改善しふくらはぎ痩せまでできる！

14:08

【あぐらができない】股関節を柔らかくして股関節のつまりや痛みを解消！勝手に脚ヤセや腰痛改善もできる！

15:25

【ココが悪い人はヤバい】柔らかくすると血圧を下げるだけじゃなく自律神経の乱れも整う方法【自律神経失調症・猫背改善・気分スッキリ】

11:18

【ふくらはぎを細くする方法】パンパンふくらはぎのリンパを流して脚痩せ！血流も改善して血圧も下がる！足のむくみやだるさも改善するリンパマッサージ！

17:28

【手首ストレッチ】ストレートネックや巻き肩が根本改善！肩こり首こり頭痛が消えた！

9:39

【頭ほぐしで肩こり首こり消滅】頭リンパが流れて頭の血流も良くなり頭痛も消えてよく眠れるようになる！

10:57

【坐骨神経痛・腰痛の治し方】寝たままストレッチで足の痛みや痺れや重だるさが劇的改善！リンパも流れて血圧も下がる！

16:04

【坐骨神経痛の治し方】ほぼ100％効果あり！なぜ、このストレッチをやらないのか？足のしびれがあるのに・・・血圧も下がって足のリンパも流れる！

12:44

【股関節が痛い】一瞬で股関節が柔らかくなり股関節のリンパも流れて脚やせもできる！血圧も下がり腰痛改善できるストレッチ！

9:28

【認知症予防】認知症は今のうちからここを鍛えろ！同時に血圧や血糖値も下がる！

12:31

【寝る前に視力回復0.4→1.0】ツボを押すだけでリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛が改善して体全体まで軽くなった！

11:55

【お腹痩せは寝たままがいい！】腹筋よりぽっこりお腹の脂肪を削ぎ落とし腰痛も改善する方法！血圧も下がる【高血圧・ダイエット・リンパマッサージ】

13:58

【足の老化防止】脚が老化して歩けなくなる！スクワットの筋トレやウォーキングよりも効果がある対策法！

11:32

【老化した背中をまっすぐに】姿勢が若返り腰痛や肩こりが改善し血圧も下がる！

12:37

【高血圧】肋骨をほぐすと血圧が下がり動脈硬化や脳梗塞のリスクも下げる方法！

12:36

【ストレートネック改善法】首こりや肩こりや頭痛が解消され見た目もキレイに若返る！

13:11

【坐骨神経痛と腰痛の治し方】イライラするぐらいのお尻の痛みや足のしびれを改善させる足首やわやわストレッチ！足のリンパも流れて脚やせもできて血圧も下がる！

13:45

【リンパマッサージ】顔リンパ流しで顔のむくみが取れて首こりや肩こり消えた！代謝アップ免疫力アップ！

12:46

【股関節を柔らかくする方法】股関節がパカッと開けば腰痛や坐骨神経痛改善できる！足の血流やリンパの流れも良くなって代謝も上がる！

13:21

【血管若返り高血圧下がる】ウォーキングやスクワットせずツボを押すだけで血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法

14:22

【一生歩ける足を手に入れる方法】膝の痛みを改善し膝関節が滑らかに動く！ウォーキングやしんどい筋トレはいらない！老化防止で健康寿命を延ばす！

10:04

【高血圧】ウォーキングやスクワットせず座ったまま血圧や血糖値やコレステロールや中性脂肪も下げる簡単な方法

16:22

やる気が出ない時や落ち込んだ時にやるべきストレッチ！気持ちが楽になりストレス発散でき腰痛や肩こりも治る！自律神経も整う！

11:49

【視力回復0.4→1.0】自力で視力アップ！目の疲れスッキリで頭痛や首こりも改善する！

16:46

【顎関節症】顎はがしでカクカク音や顎の痛み改善！顎のゆがみは頭痛や肩こり首こりや耳鳴りの原因にも！知らないうちに顎関節に負担がかかる悪習慣はコレ！

11:21

【肝機能アップ】血流が良くなり肝臓が元気に！高血圧を改善し心筋梗塞の予防にも！代謝が上がってダイエットにもなるカイロを貼るだけの簡単な方法！

18:22

【これ飲むだけ】糖尿病の人必見！血糖値やコレステロールや中性脂肪や内臓脂肪も下げる！お腹痩せや足痩せダイエットにも効果あり！

11:47

【腰痛を改善したいならこれ】動き始めや立ち上がりの腰の痛みや坐骨神経痛にはこのストレッチ！股関節が柔らかくなり姿勢が改善する方法！

14:28

【全身ストレッチ】全身の負担が全部取れて腰痛や肩こりが超改善！姿勢も改善してスッキリ！自律神経も整う！

23:27

【足がつる人はこれ】足首を柔らかくするだけで足のむくみがエグいほど取れる方法！足首痩せふくらはぎ痩せする足首やわやわストレッチ！

17:17

【ツボ押すだけ血圧167→113】高血圧を下げるツボ７選！血流改善で足のむくみや冷え性も改善！ふくらはぎ痩せして足が攣らなくなり足首も柔らかくなる効果抜群の方法！

16:34

【重大発表あり】72歳のおばあちゃんの重度の腰痛と膝痛が改善して高血圧を解消し中性脂肪を下がった話

17:24

【朝まで熟睡】足首を柔らかくすれば夜間頻尿が改善し朝まで1回も起きない！足のむくみや足のだるさもスッキリ！

12:53

【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなりリンパも流れて股関節のつまりが取れる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

10:59

【首のしわ】顔のたるみが引き上がり首のしわが消えた若返り方法！首こり肩こりも同時に改善！

16:26

【外反母趾・浮指が改善！】足首柔らかくするだけで腰痛や坐骨神経痛が改善！ふくらはぎのむくみやダルさが取れてふくらはぎ痩せして内反小趾も治る！

11:33

【股関節の歪み解消】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧が下がりリンパも流れて痩せ体質に！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

13:20

【血圧を下げる158→117】血管ストレッチで高血圧改善し動脈硬化も予防！ぽっこりお腹や腰痛も改善するストレッチ！

10:47

【頭マッサージだけで肩こりや首こり改善】目の疲れが取れ頭痛が消える！薄毛や顔のたるみやほうれい線まで解消！【頭皮はがし】

11:59

【背骨まっすぐストレッチ】姿勢改善で腰痛や坐骨神経痛も治る！【側弯症 治し方 筋トレ】

10:30

【腰痛でお腹やせ筋トレできない人向け】寝たままお腹痩せる！60代女性67kg→59kg！腰痛や反り腰や坐骨神経痛も劇的に改善！

13:41

【腰痛治し方ストレッチ】腰の痛みや坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に超効果的！腰が痛くてお腹痩せダイエットやエクササイズできない人にもオススメ！

9:21

【ストレートネック改善法】首こり肩こりが解消され頭痛や目の疲れも取れる！

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【足首を細くする方法】足首を柔らかくすると血圧が下がるしリンパが流れて足首痩せして美脚になる！実は腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果大！【リンパマッサージ　足首リンパ流し】

10:32

【太もも痩せするリンパ流しで坐骨神経痛も改善】怖いぐらい勝手に太ももが引き締まって細くなるリンパマッサージ！足のむくみが取れ腰痛や膝の痛みも改善！

11:47

【今すぐ老化を止めたい人】１万歩歩いて足腰を鍛えるより背骨を動かすだけで若返る！腰痛や坐骨神経痛も改善！

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【薬に頼らず血圧169→117】指をねじるだけでみるみる勝手に高血圧を下げて動脈硬化も改善し血流アップ！脳梗塞や脳出血リスクを下げる！

10:45

【寝る前5分やるだけ】足首を柔らかくすれば血圧が下がるしリンパが流れて足のむくみも取れて痩せる！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果バツグン！

10:11

【反り腰治し方】ぽっこりお腹が解消し腰痛や坐骨神経痛や肩こりも改善！脚やせしたい人にも効果大！

9:11

【肩甲骨はがし】姿勢が悪くなるのは肩甲骨のせい！姿勢改善で腰痛や首こり肩こり頭痛が消え、代謝上がって痩せ体質にもなる！

15:02

【股関節硬い】股関節を柔らかくしてつまりを取る！足のリンパも流れ出して腰痛や坐骨神経痛も解消！

9:42

肩こり首こりや頭痛やストレートネックを根本から治す方法！自律神経も整い目の疲れも取れて血圧も下がる！

12:23

【ふくらはぎ痩せ/足首痩せ】気付けば足のむくみやダルさが改善するリンパマッサージ！リンパや血流が良くなって勝手にふくらはぎが細くなる！坐骨神経痛も改善し血圧も下がるストレッチ！

10:47

【脂肪首スッキリ解消】首のもっこりが取れて巻き肩や猫背やストレートネックが改善！リンパもドバドバ流れて頭痛肩こり首こりも消えた！目の疲れが取れて視力回復も！

13:50

【足裏はがしで足首やせ】足首を柔らかくすればリンパの流れや血流が改善し血圧が下がり腰痛も改善！足首が細くなってスッキリ足に！【足底腱膜炎】

11:46

【股関節硬い】一瞬で股関節が柔らかくなり血圧も下がり、リンパ流れて脚やせもできる！腰痛や坐骨神経痛も改善できるストレッチ

9:53

【血圧を下げる167→129】バンザイするだけで背中痩せや二の腕痩せして中性脂肪も減って腰痛や猫背も改善！リンパもドバドバ流れ出す！

11:48

【寝る前ちょこっとやるだけ】寝たままリンパ流して3kg痩せて腰痛肩こり首こりも超スッキリ！睡眠不足や足のむくみ解消リンパマッサージ！

13:00

【視力回復0.4→1.0】首のツボを押すと目の疲れが取れてドライアイも解消して首こり肩こり頭痛も改善する！目のかすみもスッキリ！

13:29

【腰痛マッサージ】手を押すだけで腰の痛みや坐骨神経痛が改善する超簡単な治し方！

13:27

【リンパ流し】老廃物をドバドバ流し出して15kg痩せた手を押すだけダイエット！肩こりも改善！

18:23

【血圧を下げる180→130】3点手をもむだけで腎臓の機能を高めてみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛も改善！

19:15

【空腹時血糖値203→118】血糖値が下がりお腹痩せできる糖尿病に良い食べ物！運動やストレッチと合わせると効果大！【ぽっこりお腹 ダイエット HbA1c】

14:12

【寝る前5分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば脚やせして血圧も下がって足腰強くなり若返る！腰痛や坐骨神経痛の改善にも効果絶大！

9:36

【たった11円で改善】目の疲れをとって眼精疲労を解消し目がスッキリ〜！ 肩こりや首こりや頭痛まで改善！@togohariking

11:57

【3分ストレートネック改善】首をもむだけで目の疲れが取れて若返る！腰痛や坐骨神経痛が改善して頭痛や首こりや肩こりも消えた！

8:35

【1円と10円を貼るだけ】一瞬で血圧が下がって腰痛や肩こりまで改善！薬に頼らず高血圧対策！@togohariking

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【食べるだけ】お腹から痩せていきストレッチ効果倍増になる食べ物！代謝爆上がりで痩せ体質になりぽっこりお腹解消！

12:33

【寝る前3分で足首を柔らかくする】脚やせして足が引き締まり血圧まで下がって腰痛や坐骨神経痛も改善！むくみも取れてふくらはぎ痩せもできる！

15:46

【手をもむだけ】よく眠れて体の疲れが根こそぎ取れる！目の疲れも取れて血圧も下がって自律神経も整い睡眠不足も解消！

8:22

【血圧を下げる178→126】足踏みだけでみるみる勝手に高血圧や血糖値も下げて糖尿病も良くなり足腰もトレーニングできて腰痛も改善！リンパマッサージよりむくみも取れた！

10:33

【視力回復0.4→1.0】頭をもんだらリンパマッサージ以上に老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて血圧が下がって頭痛や首こりや肩こりも改善する！

8:09

【30円で血圧を下げる方法】リンゴ酢を飲むだけで薬に頼らず高血圧を改善！頭痛や肩こり首こりが改善し心筋梗塞や脳梗塞も予防する！疲れも取れてダルさスッキリで若返る♪

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【リンゴ酢を飲むだけ】嫌でも勝手に中性脂肪や内臓脂肪が減って血糖値も下がり糖尿病にも効果大！ぽっこりお腹も改善し若返りもできる！

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老化で丸くなった背中を真っ直ぐにする方法！猫背やストレートネックが改善し肩こり首こり腰痛も改善しリンパも流れて疲れや老廃物もみるみる無くなり若返る！

10:34

【花粉症の鼻詰まり解消】頭痛や肩こりや首こりもツボ押しで改善！腰痛も改善するストレッチ！

8:02

【楽してリンパ流したい人向け】ねじるだけでリンパがどばどば流れてお腹痩せ太もも痩せできて1日の老廃物を消し去り腰痛まで改善する簡単ストレッチ！

11:50

【寝る前に視力回復0.4→1.0】首をもんだらリンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて目の疲れが取れて首こりや肩こりや頭痛や腰痛も改善する！

13:57

【腰痛から卒業】腰の痛みが消えて猫背も改善して坐骨神経痛のお尻の痛み・足のしびれも改善する方法！

8:29

【血圧156→118】一瞬で力が抜けて食いしばりや頭痛が改善し血圧も下がる自律神経を整える方法【咬筋はがし】

15:23

【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！

10:58

【４分やるだけで老化予防】足首を柔らかくすれば血圧も下がって痩せて若返る！腰痛改善にも効果バツグン！

11:37

【股関節を柔らかくする】坐骨神経痛のお尻の痛み・足のしびれがスッと消えた！腰痛・脊柱管狭窄症にも効果あり！

15:08

【薬に頼らず血圧を下げる153→119】肋骨はがしをすれば高血圧を改善できて首こり肩こり改善！代謝も上がって痩せ体質にも！

9:30

【脊柱管狭窄症の原因はウォーキング】歩き過ぎがあなたの老後を破壊する！腰痛や脊柱管狭窄症を改善させる方法はこれ！

17:18

【朝まで熟睡】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法！足のむくみもストレッチでスッキリ！

6:57

【緊急発表】本当にありがとうございました。

11:51

【視力回復0.4→1.0】自力で視力アップ！目の疲れスッキリで頭痛や腰痛も改善する！

11:32

【4分やるだけで老化予防】鎖骨を剥がせば中性脂肪が減って痩せて若返る！ぽっこりお腹がスッキリして顔のたるみも改善する！

7:43

【血圧を下げる151→118】３分寝たままでみるみる勝手に高血圧を下げて血糖値や悪玉コレステロールまで下げるズボラ運動！

12:00

【最強の下腹痩せ】リンパも流れて腰痛や肩こりや下腹ぽっこりを解消！中性脂肪も減った！【みぞおちはがし】

10:52

【4分で股関節が柔らかくなる方法】リンパも血流も流れ出して腰痛や坐骨神経痛や股関節痛が改善し中性脂肪も下げて足痩せもできる！

14:36

【5分でお腹ベコっ】お腹痩せして下腹部が引き締まったら腰痛や坐骨神経痛まで消えたストレッチと運動！中性脂肪を下げたり足痩せにも効く！

13:51

【寝る前に血圧を下げる方法】カエル足で中性脂肪を下げてお腹痩せや足痩せ腰痛改善もできる！