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ISO YOGA 磯 沙緒里

チャンネル登録者数 1.7万人

2167 回視聴 ・ 40いいね ・ 2021/12/26

【食べ過ぎ・飲み過ぎた日の翌日に】胃腸ケアのためのヨガ

年末年始は食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう機会が増えますよね。

食事やお酒の量だけではなく、食べ慣れないものや油分や塩分の高いものを食べることでも胃腸が疲れてしまいます。

また、飲酒量が多かったり塩分が高いような食事を摂ったりすると、翌朝むくみやすくなります。

今回は、胃腸とむくみをケアする内容を行っていますので、年末年始や食生活が乱れた時などにぜひお試しください。

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ヨガインストラクター 磯沙緒里について

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【プロフィール】

ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。

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#胃腸ケアヨガ #食べ過ぎ #飲み過ぎ #isoyoga #saoriiso

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